Adult

Apakah kepentingan memanaskan badan - 7 Sebab Mengapa Anda Perlu β€œWarm Up” Sebelum Bersukan








7 Sebab Mengapa Anda Perlu β€œWarm Up” Sebelum Bersukan





Mengenalpasti maksud Makronutrien dan kepentingan Karbohidrat, Protien dan Lemak


Kekerapan latihan Gerakerja kecergasan haruslah dijadikan sebahagian aktiviti kehidupan.

Menggalakkan pengaliran darah ke jantung.





Ia merupakan satu sistem latihan yang diperkenalkan oleh Astrand dan diamalkan oleh Paavo Nurmi pada tahun 1920.



Kesempurnaan kedua-dua komponen ini akan menjamin kejayaan dalam sukan yang diceburi nanti.


Kenapa perlu memanaskan dan meregangkan badan sebelum bersukan


Di dalam artikel ini ZL ingin berkongsi beberapa informasi berkaitan dengan kepentingan memanaskan badan sebelum bersukan atau bersenam agar ia menjadi tabiat habit yang dapat membantu anda.



Adaptasi ini akan membolehkan atlet bersedia dari segi psikologi dan juga penting bagi mengelak dan mengurangkan berlakunya kecederaan otot.






Description: Bengkokkan satu lutut dan berdiri pada sebelah kaki.

Sexy:
Funny:
Views: 2297 Date: 25.04.2022 Favorited: 181 favorites
Category: DEFAULT

User Comments 3

Post a comment

Bawa kaki yang dibengkokkan ke belakang sehingga mencecah punggung.
Jangan bimbang jika tidak dapat menyentuh ibu jari kaki; bengkokkan badan sejauh yang boleh dan pastikan anda tidak berasa sakit ketika melakukannya.

Hot Categories

    ❸-10-10}
  • DEFAULT
  • {/RANDCONTEXT}
    ❸-10-10}
  • DEFAULT
  • {/RANDCONTEXT}

Latest Comments

    +333reps
    By: brennanbilinski|||https://en-gb.facebook.com/connor.tandy|||https://twitter.com/BrennanBilinski|||https://www.thingiverse.com/brennanbilinski
    +69reps
    By: Eyad__Drake|||https://en-gb.facebook.com/public/Eyad-Drake|||https://twitter.com/Eyad_Drake/status/1245297222012547073|||https://www.youtube.com/watch?v=ykE1_HhQAvQ
    +148reps
    By: Austin_AD|||https://www.facebook.com/Austin-Advertising-135106816522607/|||https://twitter.com/AD_0711|||https://www.youtube.com/channel/UCY9wlHT-_7CgQjvmMKnYDCg/feed
    +11reps
    By: Dargeltv_|||https://www.facebook.com/YOSOYDARGELTV/|||https://twitter.com/Dargel17|||https://www.youtube.com/channel/UCYDEs3p8nJ8n9SvTAYBsjmg
    +342reps
    By: Dirizion|||https://www.facebook.com/Dirizion|||https://twitter.com/dirizion|||https://www.youtube.com/channel/UCwvlNFq5Q_sPyz7bp8f32vw
live.tonton.com.my - 2022
DISCLAIMER: All models on www.xxxcrowlimg.com adult site are 18 years or older. live.tonton.com.my has a zero-tolerance policy against ILLEGAL pornography. All galleries and links are provided by 3rd parties. We have no control over the content of these pages. We take no responsibility for the content on any website which we link to, please use your own discretion while surfing the porn links.
Contact us | Privacy Policy | 18 USC 2257 | DMCA