Adult

Latihan jeda - Latihan jeda



Supra-maksimum ini lebih sesuai untuk latihan pecut, namun teknik latihan berkesan untuk penunggang basikal.









TUJUAN LATIHAN FARTLEK 1 Meningkatkan dayatahan kardiovaskular.





Mereka meningkatkan rintangan badan manusia untuk faktor-faktor luaran, mencegah penuaan, meningkatkan daya hidup, dan juga digunakan untuk pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit.

Ulangan yang dicadangkan antara 2 hingga 3.





Neumann et al, 2000;.




« previous gallery
next gallery »

Description: Lompat skiptangan dihayun pantas.

Sexy:
Funny:
Views: 2034 Date: 11.02.2023 Favorited: 161 favorites
Category: DEFAULT

User Comments 3

Post a comment

0 
👍 👎
Reply | Quote
Smith et al, 2003; Laursen et al, 2002.
0 
👍 👎
Reply | Quote
Ketinggian halangan ; 36 inci CONTOH OTOT YANG TERLIBAT 1 Trapizius 2 Deltoid 3 Triceps brachii 4 Biceps brachii 5 Brachioradialis 6 Gluteus maximus 7 Sartorius 8 Rectus femoris 9 Vastus medialis 10 Soleus 11 Grastrocnemius Gambar Latihan Plyometrik LATIHAN BEBANAN DEFINISI LATIHAN BEBANAN Latihan bebanan telah diterima secara universal sebagai satu kaedah latihan yang paling baik untuk meningkatkan kekuatan dan dayatahan otot.
0 
👍 👎
Reply | Quote
Kerja berselang-seli dengan masa rehat.

Hot Categories

Latest Comments

    +262reps
    1. Latihan Jeda Latihan Jeda adalah satu kaedah latihan fizikal yang melibatkan tekanan kerja yang berulang- ulang dan diselangi dengan masa rehat yang mencukupi. Ia merupakan satu sistem latihan yang diperkenalkan oleh Astrand dan diamalkan oleh Paavo Nurmi pada tahun 1920. Latihan Jeda ini berbeza dari latihan-latihan fizikal yang lain kerana.
    By: AvrupaFatihi|||https://www.facebook.com/AvrupaFatihi-665241423862389/|||https://twitter.com/gs_avrupafatihi|||https://www.youtube.com/watch?v=3Tv2dJ4hXVI
    +133reps
    Nisbah jeda kerja kepada jeda rehat = 1: 1. -Masa larian = 3 minit. -Masa rehat = 3 minit. Preskripsi latihan jeda boleh ditulis seperti berikut: -3 x 1500 meter x 2 set @ 8 minit (1:1/2) (bermaksud : 3 ulangan larian berjarak 1500 meter setiap larian, dibuat dalam 2 set, dengan jeda kerja selama 8 minit bagi setiap larian dan jeda rehat selama.
    By: Bluudy|||https://www.facebook.com/BluudyOfficial/|||https://twitter.com/ibluudy|||https://www.youtube.com/channel/UCIE9nnJU1AQKGVv1rm99jHw
    +301reps
    Latihan Jeda. Latihan Jeda adalah satu kaedah latihan fizikal yang melibatkan tekanan kerja yang berulang-ulang dan diselangi dengan masa rehat yang mencukupi. Ia merupakan satu sistem latihan yang diperkenalkan oleh Astrand dan diamalkan oleh Paavo Nurmi pada tahun 1920. Latihan Jeda ini berbeza dari latihan-latihan fizikal yang lain kerana.
    By: ACFan120|||https://www.facebook.com/ACFan120/|||https://twitter.com/ACFan120/status/961756030786031616|||https://www.deviantart.com/acfan120
    +335reps
    Definisi Latihan Jeda. Latihan jeda adalah satu kaedah latihan yang berulang-alik secara berterusan dan diselang-selikan rehat yang cukup. Tujuan utama latihan ini adalah untuk menambahkan kecekapan sistem tenaga anaerobik supaya menambahkan kebolehan individu dalam prestasi yang lebih hebat.
    By: contextbot|||https://www.facebook.com/brad.contextbot|||https://twitter.com/contextbot|||https://xkcd.com/1085/
    +202reps
    Latihan Jeda adalah satu kaedah latihan fizikal yang melibatkan tekanan kerja yang berulang-ulang dan diselangi dengan masa rehat yang mencukupi. Ia merupakan satu sistem latihan yang diperkenalkan oleh Astrand dan diamalkan oleh Paavo Nurmi pada tahun 1920. Latihan Jeda ini berbeza dari latihan-latihan fizikal yang lain kerana terdapatnya masa.
    By: butter_b|||https://ru-ru.facebook.com/PietButter|||https://twitter.com/Neiah_B|||https://www.youtube.com/watch?v=PDiWHDknYtI
live.tonton.com.my - 2022
DISCLAIMER: All models on www.xxxcrowlimg.com adult site are 18 years or older. live.tonton.com.my has a zero-tolerance policy against ILLEGAL pornography. All galleries and links are provided by 3rd parties. We have no control over the content of these pages. We take no responsibility for the content on any website which we link to, please use your own discretion while surfing the porn links.
Contact us | Privacy Policy | 18 USC 2257 | DMCA